Aandacht is net als een spier. Je kunt het trainen en moet het blijven gebruiken wil die spier actief groot en sterk blijven. Laat je het verslonzen dan zakt de spier als een plumpudding in elkaar 🙂

Kinderen kunnen ook goed hun aandachtsspier trainen. Dat leer ik ze door de methode van Eline Snel te gebruiken; Stilzitten als een kikker. De opleiding tot Mindfulness trainer voor kinderen heb ik bij haar afgerond in 2016.